第二版

　　所谓极简主义生活方式，并不是指吃饭只吃一个菜，舍不得花钱等，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。

　　01 欲望极简

　　了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上。

　　02 精神极简

　　了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。

　　03 物质极简

　　将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤东西，不用便宜货、次品。

　　04 信息极简

　　精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯，少看微博、朋友圈。定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

　　05表达极简

　　写东西、说话、交流，尽可能简单、直接、清楚。不做无效社交。

　　06 生活极简

　　穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适。少吃含有添加剂的食品，喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

　　——摘自《中国纪检监察报》

　　北京大学第一医院监察室

　　2018年1月8日