2024年3月3日是第25个全国爱耳日， 今年的主题是“科技助听，共享美好生活”。耳朵作为人体最为精密灵巧的器官之一，是声音传递心灵的通道，亦是人与人沟通交流的桥梁，据不完全统计全世界约有2.78亿人出现了听力障碍，而我国听力残疾人数已经超过2000万，约占我国残疾人总数中的30%，耳聋防治的关键是早预防、早发现、早治疗。

一、什么是听力障碍？

听力障碍俗称耳聋，是指各种原因导致人听觉困难，听不到或听不清环境声及言语声，其程度包括以下几种：

轻度：听力损失26-40dBHL，听谈话声有困难

中度：听力损失41-60dBHL，听大声说话有困难

重度：听力损失61-80dBHL，对着耳朵大声喊只能听到几个词

极重度：听力损失≥81dBHL，对着耳朵大声喊也听不到任何词

二、听力障碍高风险人群有哪些？

1有家族性耳聋病史者

2曾有过其他耳病史，如中耳炎、梅尼埃病等

3长期暴露于噪音环境中

4有耳毒性药物应用史

5患有慢性系统性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等

6有不良嗜好：吸烟、饮酒等

7长期精神压力过大，睡眠不足

三、儿童及青少年如何早期发现听力损失？

定期进行儿童听力筛查，对早期发现听力损失至关重要。如果发现孩子有拍打、抓耳部等动作，或有耳痒、耳流脓等症状，或对声音反应迟钝、语言发育迟缓等表现，最好尽快到医院检查听力；耳鸣可伴随听力下降出现，若孩子主诉“耳朵嗡嗡响”，家长应予重视。

四、成年人如何早期发现听力损失?

1.听不见或听不清频率较高的声音，如门铃声、电话铃声、女性或小孩的说话声及用指甲刮玻璃的声音等。

2.在公共场所交谈或聆听有困难，如在餐厅、公交车或超市里。

3.常觉得其他人说话喃喃、咬字不清。

4.常要别人重复说话才能听明白。

5.家人常抱怨您将电视机音量调的太大。

6.接听电话时常听不清对方说的话。

7.常听不见别人在背后喊您。

8.在开会或小组讨论时难以跟上别人说的话。

五、如何保养听力？

01避噪音

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

02戒挖耳

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。

03慎用药

尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

04常按摩

按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

05熄肝火

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

06多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如补肾益脑丸、六味地黄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

温馨提示

当突然发觉听力下降，耳中有闷胀不适或有耳鸣现象时，应当立刻引起重视，这些症状往往提示耳部疾病有可能将要发生。如遇到上述情况，需及时到就近专业听力机构做听力检查与专业听力评估。