盛夏时节，草木葱茏。为弘扬中医传统文化，普及科学养生知识，近日，北京大学第一医院联合密云区退役军人事务局、双拥工作领导小组办公室、民进密云区总支部，走进密云某部队开展“长至养心日 荷夏清心行”主题宣传义诊活动，为官兵们带来一场沉浸式的中医养生体验。

健康科普+中医智慧 筑牢安全防线

上图：高巍 下图：耿明凡

活动伊始，区政协委员、急诊科医生高巍以《夏季意外预防与处理》为题，通过生动的案例演示和实操教学，将急救知识转化为官兵训练生活中的“实用宝典”。随后，中医科耿明凡医生从“清、淡、苦、酸”的饮食原则到“夜卧早起、午间小憩”的起居建议，系统讲解夏季顺时养生的要点，强调“科学防暑、护阳为本”的理念，为官兵们提供了扎实的健康指导。

互动体验+文化传承 解锁养生乐趣

活动现场设置了五大互动环节，将中医知识融入趣味体验。官兵们通过“丢沙包”游戏辨识夏季养生误区，在“贴标签”互动中学习护阳知识；中医师带领大家练习“易筋经——九鬼拔马刀势”，感受经络气血运行的奥妙。茶饮体验区特制的乌梅汤融合药食同源智慧，生津解暑；竹编手作环节则让官兵在制作竹扇的过程中，了解竹叶、竹茹等中药材的药用价值，体悟中医与传统文化的交融之美。

特色诊疗+暖心服务 守护官兵健康

义诊环节中，中医科耿明凡、刘秀娟、吴玉玲三位医生为官兵细致把脉，针对运动损伤、慢性病调理等问题提供个性化建议，并开展耳穴贴压、针灸、拔罐等中医特色治疗。官兵们纷纷表示：“这些疗法缓解了长期训练的肌肉疲劳，还学到了实用的养生方法，收获特别大。”

以百草之情 润铁血丹心

此次义诊活动以中医“治未病”理念为核心，既传播了健康知识，更传递了军民鱼水情。密云医院中医科用仁心仁术为官兵送上夏日“清凉”关怀，助力他们以更强健的体魄投身训练。未来，医院将继续发挥专业优势，为军民健康保驾护航，让中医药文化在新时代焕发更璀璨的光彩。