春风回暖、暑气渐升，气温与湿度攀升，细菌病毒进入快速繁殖期，肠道传染病迎来高发季。从校园集体呕吐，到家庭聚餐后腹泻腹痛，这类“病从口入”的疾病，正悄悄威胁着我们的肠胃健康。今天就带大家科学认识春夏季肠道传染病，筑牢健康防线。

一、认清春夏高发肠道传染病

春夏肠道传染病主要由病毒、细菌、寄生虫三类病原体引发：

病毒类：以诺如病毒、手足口病毒为代表。诺如病毒传染性极强，10-100个病毒颗粒就能致病，常在学校、托幼机构集体暴发，感染后12-48小时就会出现呕吐、腹泻，儿童多以呕吐为首发症状。手足口病则偏爱5岁以下儿童，手、足、口腔、臀部会出现疱疹或斑丘疹，多数轻症1-2周可自愈，但少数可能引发脑炎等重症。

细菌类：大肠杆菌、沙门菌、志贺菌是“常客”。夏季高温让食物易腐败，吃了被污染的生冷海鲜、剩菜剩饭，就可能引发细菌性痢疾（脓血便、左下腹剧痛）、急性胃肠炎（上吐下泻伴发热）。

寄生虫类：阿米巴原虫、隐孢子虫等，常通过未洗净的蔬果、生水进入人体，引发长期腹泻、腹痛，迁延不愈还会导致营养不良。

二、这些行为易给病菌可乘之机

肠道传染病主要通过“粪-口途径”传播，以下行为极易感染：

•春季踏青、夏季露营，直接饮用山泉水、溪水，或吃了没洗干净的野果；

•聚餐时生熟砧板混用，海鲜、肉类半生不熟就端上桌；

•孩子在游乐场摸了被污染的玩具，没洗手就抓东西吃；

•夏季贪凉，猛灌冰饮、狂吃冰西瓜，肠胃黏膜受刺激后抵抗力下降，病菌趁机入侵。

三、出现这些症状，切勿硬扛

肠道传染病的典型信号，集中在胃肠道：恶心、呕吐、腹痛、腹泻（水样便、黏液便甚至脓血便），还可能伴随发热、乏力。但不同病原体的表现有差异：

诺如病毒：呕吐比腹泻更剧烈，常“上吐下泻”一起发，病程2-3天可自愈，但老人、儿童要警惕脱水。

细菌性痢疾：大便带脓血，里急后重（总觉得拉不干净），伴高热，需及时用抗生素治疗。

手足口病：先有发热、咳嗽，1-2天后手脚口腔出疹，若出现嗜睡、抽搐、呼吸急促，立即就医。

尤其要注意：老人、儿童、孕妇、慢性病患者属于高危人群，感染后易发展为重症，出现口干、尿少、皮肤皱缩等脱水症状时，必须马上就医。

四、把好“病从口入”关

规范洗手：饭前便后、处理食物前后，用肥皂/洗手液按七步洗手法搓洗20秒。

饮食安全：不喝生水、瓶装水也要确认密封完好；食物要彻底煮熟，海鲜、肉类中心温度达70℃以上再吃；凉拌菜加醋和蒜杀菌，不吃路边摊的生冷卤味。

生熟分开：砧板、刀具生熟分离，剩菜剩饭冷藏不超24小时，食用前彻底加热。

切莫贪凉：少喝冰饮、少吃冰品，规律饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果补充膳食纤维，呵护肠胃抵抗力。

及时处置：家里有人出现呕吐、腹泻，及时用含氯消毒剂消毒呕吐物、粪便，避免交叉感染，必要时及时就医。

春夏护肠胃，关键在卫生。做好防护，远离肠道传染病，转给家人，一起健康过春夏！