为深入贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《国民营养计划（2017—2030年）》及“体重管理年”决策部署 ，进一步提升区域青少年健康素养，5月17日上午，一场聚焦“科学食养”与“家校协同”的高规格健康促进活动在密云区第三中学成功举办。此次活动由区卫生健康委、区教委、区医院联合举办，特邀北京协和医院临床营养专家团队，以“营养餐桌 家庭健康”暨“健康第一 ‘营’在校园”为主题，正式拉开密云区“医校家”共筑青少年健康成长的序幕。区委卫生健康工委书记、区卫生健康委主任王文平，区教委主任杨福军，区医院党委书记戴君国及140余名师生、家长代表参加。

主题授课环节，北京协和医院临床营养科主任医师于康以“合理膳食与体重管理”为题，结合协和医院多年的临床数据与科研成果，系统阐释了体重管理的核心逻辑。他指出，体重管理的核心逻辑，不仅要看体重指数，更要重视体脂与体型，并倡导清淡少盐、食物多样、鱼虾丰富、奶类天天有的东方健康膳食模式。针对青少年中流行的“以瘦为美”，他特别强调“肌肉是健康的基石”，呼吁学生走出胖瘦二元论，通过均衡补充优质蛋白质与科学运动，构建健康结实的体魄。

营养技师李宁为师生及家长代表带来了一场题为《中学生营养早餐及补钙》的精彩讲座。她以详实数据揭示，约10%的中小学生不能做到每天吃早餐，而早餐缺失直接导致注意力下降、成绩偏低与肥胖风险增加。同时传授了“主食+优质蛋白+蔬果”的早餐黄金搭配公式，并逐一拆解“骨头汤补钙”“豆浆替代牛奶”等常见误区。针对青春期骨骼发育的关键窗口，深入剖析了钙与维生素D的协同作用，给出“奶制品+绿叶蔬菜+每日日晒15分钟”的实操方案。两个小时的讲座，台上专家讲得投入，台下听众记得认真，干货满满，现场反响热烈。

此次协和名医进密云活动，不仅是一场营养知识的科普盛宴，也是一次“医校家”联动的健康实践，标志着密云区在构建全生命周期健康管理体系上迈出了坚实的一步。当顶级医疗资源的光亮照进校园与家庭的日常，我们看到的不仅是孩子们更强健的体魄，更是一个区域对于未来的责任与远见。