一温，散宫寒、祛骨痛；

一通，行气血、舒经络；

一调，平阴阳、理虚实；

一补，培元气、固根本。

艾火行于躯干，温养在于脊腹。铺灸因热力足、覆盖广，素有“灸中之皇”之誉。督脉铺灸与腹部铺灸皆可调理周身，改善精力不足与体虚，同时由内而外焕发容颜。

督脉铺灸——温通阳气，以内养外

督脉行于后背正中，总领一身阳气，故称“阳脉之海”。督脉灸，又名长蛇灸或铺灸，是中医传统外治法中的一种特色疗法。将生姜、药粉、艾绒等铺敷于督脉，再点燃艾绒进行灸疗。此法具有散寒除湿、疏通经络、缓解疼痛、调和气血的功效。阳气充沛，则气血上荣头面，面色由晦暗转红润，肌肤得温煦而富有光泽。尤其对因寒凝所致的面色晦暗、肤色不匀，督脉灸能祛寒通络，让气色透亮。

接受督脉铺灸时，当即会感到全身慢慢泛起暖意，如同冬日里温和的太阳。随之腹中气机转动，排气变得通畅，这正是中焦运化复苏之象。阳气通达后，阴液自生，津液上承，所以在治疗时口中津液自然增多。同时经过灸火的温养，面色也会明显红润起来。

阳气不足之人，常伴日间困倦、稍动即累、畏寒怕冷、反复感冒。督脉铺灸提振阳气，改善疲劳，使精力回升。许多长期伏案、运动偏少的人，施灸后腰背渐暖，精神渐爽，这正是阳气渐复之象。

腹部铺灸——调养气血，荣润肌肤

腹部正中为任脉所行，总管一身阴经，对气血化生至关重要。腹部铺灸覆盖神阙、气海、关元、中脘等要穴，借艾灸与姜、药粉渗透之力，健脾和胃、理气活血、暖宫调经。脾胃为后天之本，铺灸之后消化渐佳、腹胀得消、睡眠转深，这些亚健康状态的改善，使得面色红润、肌肤柔嫩，斑疹难生、萎黄自去。

姜汁泡脚——引火归元，面足同养

生姜性温味辛，归肺、脾、胃经，外用驱寒散湿。剩下的姜汁也不会浪费，以姜汁泡脚，既能温经散寒、改善手脚冰凉，又能活血通络、缓解下肢酸痛，对入睡困难、多梦易醒、白天头昏沉重者尤为相宜。足部温暖，阳气自下而上生发，引虚火下行，可消除因上热下寒导致的面部痤疮、口疮、潮红。

铺灸适应症

·妇科虚寒性问题或下焦虚寒：小腹冷痛、经期腰酸、带下清稀等。

·骨关节寒湿痹阻：腰背冷痛、颈肩僵痛、膝关节怕凉，遇寒加重。

·脾胃虚寒与阳气不足：胃脘隐痛、喜温喜按、食欲不振、大便溏薄；畏寒肢冷、精神倦怠、动则气短、易感外邪。

·亚健康状态：长期疲劳、精力不济、睡眠障碍、反复感冒、腰膝酸软、消化不良。

·面色问题：寒凝血滞、气虚血瘀所致面色晦暗、黄褐斑、肤色不匀；气血亏虚导致的萎黄憔悴、唇色淡白。

禁忌：

1.铺灸性温热，阴虚火旺、实热内炽、皮肤有破损者不宜使用。

2.心悸、心动过速、血压过高及各种病症的出血期。

3.过饱、过劳、过饥、醉酒者等。

4.医师评估后不建议此项治疗的其他情况。

注意事项：

1.治疗后多饮温水，注意休息，避免着凉

2.勿食冷饮等生冷，食肥甘厚腻之品

3.若有灸后起水泡的情况，轻者涂抹烫伤膏，严重者需及时到医院处理，保持皮肤干燥卫生。

4.此项治疗需提前预约，请您留好1小时左右治疗时间。

5.建议1周一次，4次为一疗程。