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【3·3爱耳日】远离噪声性聋——今天您用对耳朵了么?

作者:秦瑶、王军 来源:耳鼻咽喉-头颈外科 浏览次数: 发布时间:2022-03-02
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  上班路上戴上耳机听音乐?睡前戴着耳机听广播小说?周末去酒吧或迪厅?身处施工场地附近或经常近距离接触轰鸣的机器?

  如果您有上述习惯或经历的话,请一定要警惕噪声给您带来的伤害。噪声除了会引起人心情烦躁不适外,还可能成为听力的隐形杀手,导致噪声性聋。

噪声性聋

  只要是人们不喜欢的、不和谐的、不需要的或有害于身心健康的声音都称为噪声。人类生存环境中广泛存在各种噪声,如交通噪声、生产噪声、军事噪声、娱乐性噪声等。

  噪声可引起神经、心血管、消化、内分泌等系统及精神、心理的功能紊乱,属于噪声的非特异性损害;噪声对听力的损害是特异性的损害也是最为突出的损害,即我们要说的噪声性聋。

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  噪声性聋又称噪声性听力损失,是由于长期受噪声刺激而发生的一种缓慢的、进行性听觉损伤,损伤部位在耳蜗。听力损失影响全世界约1/6人口,是当今世界最大的致残原因之一,其中20%由噪声暴露导致。长时间或反复暴露于85dB以上噪声环境会导致明显的听力下降。

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  噪声性聋损伤的程度与噪声的强度和接触噪声的时间有关。短时间暴露于强噪声环境所引起的听力下降,可很快恢复到原水平。经数分钟、数小时至数天或更长时间,听觉范围才恢复的属于听觉疲劳。在此基础上,再继续接触噪声刺激,会出现不可恢复的听力损失。

哪些危险因素会导致噪声性聋呢?

  长期处于噪声环境或接触高强度噪声是导致噪声性聋的直接原因。其中,娱乐性噪声是最为常见的噪声,这是指进行各种娱乐活动,包括各种播放器、乐器、儿童玩具、休闲娱乐场所(电影院、迪厅、歌厅等)、演出场所、庆祝活动、体育赛事等发出的噪声。另外一些职业环境如施工场地、工厂也有可能因噪声职业暴露导致噪声性聋。

  因此,需要提醒大家,在娱乐休闲时,过度用耳或不注重安全用耳很容易导致噪声性聋。多数学者认为不恰当(高强度、长时间)地使用MP3、手机等个人音乐播放器是青少年噪声性聋的罪魁祸首,而且除了戴耳机听音乐外,去迪斯科舞厅和参加摇滚音乐会等,也会引起听力下降。此外,年龄增长、糖尿病、心脏病、缺齿也可能是噪声性聋的危险因素。

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正确佩戴耳机、脱离噪声环境

  在所有致聋原因中,噪声其实是唯一可以通过人为规避致聋风险的因素。珍爱耳朵,通过正确佩戴耳机、脱离噪声环境等措施可以有效预防噪声性聋。

  在室内听音乐,尽量采用公放音响,减少耳机的使用。尽量选择头戴式或耳挂耳机,有通气孔者更好,对耳朵的损伤更小。日常休闲放松时,使用耳机一般遵循“60-60”原则:听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,以播放时还能听到周边人说话的声音为宜;连续听的时间不要超过60分钟,全天的使用时间不应超过3个小时;尽量不要在嘈杂环境下用耳机听歌或追剧;注意耳塞的清洁和卫生,最好双耳左右轮换收听,且耳塞不要塞得太紧。

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  在噪声环境中工作,应加强个人防护,佩戴降噪耳机,改善工作环境,可大大预防噪声性聋的发生。机场、建筑工地等工作环境的噪声强度经常超过90分贝,建议戴防护式耳塞,可有效阻隔一部分噪音,如果没有防护耳塞,可以塞一些纸团或棉花,但需注意棉花或纸团不宜太松散或太小,以免成为外耳道异物不易取出。但在现实工作环境中由于特殊需要及安全考虑,以及技术问题,很多工人不能佩戴耳塞进行个人防护,噪声环境也无法改善,可以通过噪声习服以及定期检测听力来预防。

  患有噪声性聋后,尚无有效的特异性治疗方法。所以我们还是应该着重于预防,重视噪声性聋,提高警惕。日常尽量避免接触噪音环境,正确使用耳机;长期暴露在噪声环境下的特殊工种需注意防护并定期检测听力。在噪声接触史后出现耳鸣、听力下降等不适及时就医,做到充分预防,早期发现,及时治疗。让我们用对耳朵,远离噪声性聋,更好的享受生活吧!

  (耳鼻咽喉-头颈外科  秦瑶、王军)

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