阳光、沙滩、冰饮，夏日的美好画卷令人向往。然而，画卷的背后，紫外线正化身“隐形刺客”伺机侵袭我们的肌肤，形成日晒伤。

什么是日晒伤？

日晒伤又称日光性皮炎，是由过量的紫外线照射皮肤后导致的皮肤急性光毒性反应，表现为红斑、肿胀、水疱、脱屑及色素沉着，伴有痒痛等症状。

病因及发病机制有哪些？

1.紫外线：皮肤接受了超过耐受量的紫外线照射，导致真皮内多种细胞释放炎症介质，引起真皮内的血管扩张、渗透性增加，出现皮疹。其中主要是以中波紫外线UVB为主。

2.遗传及体质：基因遗传因素是患者具有易晒伤皮肤体质的原因，在紫外线照射后易引起日光性皮炎。

3.药物：如四环素类、磺胺类、和解热镇痛药等可导致光敏，应注意防晒。

4.食物：芹菜、香菜、菠菜、柠檬、芒果等食物可致光敏，若进食过多，会使感光性物质在体内积蓄，经过太阳照射后可导致代谢障碍而诱发皮炎。

临床表现有哪些？

1.局部症状：皮肤暴露于过量紫外线3-5小时后，在日晒伤部位（如胸背部、四肢、面颈部、手足背部）出现境界清楚的鲜红色斑片，严重可出现水疱、糜烂。最终会出现脱屑及色素沉着。病程中自觉瘙痒及灼热和刺痛，常影响睡眠。

2.全身症状：伴有头痛、发热、恶心、呕吐、甚至中暑及休克等。

如何预防？

1.避免长时间日晒，尤其是上午11点至下午3点之间。

2.长时间户外时应使用宽檐帽、眼镜和长袖衫保护和遮盖身体。

3.使用防晒霜(SPF30以上)，且应在日晒30分钟前使用，并每2个小时补涂。

4.当皮肤开始出现灼热或刺痛感时，应立即避免日晒，回到室内或阴凉处。

5.注意避免食用过多的光敏性食物及药物。

如何治疗？

1.一般治疗：用生理盐水或硼酸溶液进行冷湿敷，可以起到镇静和减轻灼热肿胀的作用。

2.局部治疗：外用糖皮质激素药膏，如：丁酸氢化可的松乳膏，可以缓解红斑及局部皮肤充血，抑制日晒后色素沉着，缓解局部皮肤疼痛感。

3.系统治疗：轻者可口服抗组胺药，如：西替林嗪、依巴斯汀、氯雷他定等，重者或疗效欠佳者建议尽早去正规医院进行治疗，以免延误病情。

小结

“日光性皮炎”不仅带来了当下的不适，反复发作还可能加速皮肤老化，甚至增加某些皮肤问题的风险。因此，科学的应对它，不仅是为了缓解一时之痒，更是为了长远的健康投资。养成良好的防晒习惯，是对自己皮肤最负责任的爱护。阳光是生命的馈赠，让我们用知识和行动，学会与它和谐共处，享受明媚，远离皮炎烦恼。