“耳穴贴完神清气爽，八段锦练完浑身舒坦！”这句活动期间长者们由衷的赞叹，正是2025年北京大学第一医院老年健康宣传周温暖与实效的最佳注脚。

　　响应国家卫生健康委号召及西城区“银龄健康，从心启航”主题，北大医院护理部老年护理专业组于6月23日至29日精心策划，联合三大科室、集结32名医护专家，将国家健康老龄化政策转化为一场场深入人心的暖心实践，线上线下累计惠及约560位长者。

门诊义诊：长队里的精准关怀

　　6月23日，门诊大厅排起了寻求健康的长龙。护理部老年护理专业组率先行动，运用专业评估工具，为老年人群进行血压、握力、腿围等老年综合评估筛查，科学揭示肌肉状况。医护人员耐心讲解肌少症预防知识，强调营养与运动并重，并发放图文手册，让复杂知识变得易懂。不少老人坦言，这是首次深刻认识到肌少症对生活的潜在影响。

　　老年病内科专家团队聚焦高血压、糖尿病等慢病管理，不仅细致测量血糖血压，更结合个体用药与生活习惯，提供个性化的用药指导与生活方式调整方案，尤其提醒季节交替时的血压管理要点。

　　中医、中西医结合科团队则亮出传统医学特色——耳穴敷贴疗法。针对高血压、失眠、焦虑、便秘、疼痛等常见困扰，医护人员精准施贴，让老人们亲身体验中医外治的独特魅力。

　　神经内科团队关注“头等大事”，通过简易量表筛查脑卒中风险、认知功能及睡眠质量，并辅以科普手册，帮助老人树立科学的脑健康防护意识。

养老公寓：八段锦点燃银龄活力

　　6月26日，银龄老年公寓变身活力乐园。在老年护理专业组两位护士的带领下，伴随着庭院欢快的音乐，数十位老人认真跟练“银龄康乐，锦动人生”坐位八段锦。“左右开弓似射雕”，前排坐轮椅的爷爷努力抬手比划，后排的奶奶边学边笑喊：“老李头，你顺拐啦！”欢声笑语充满院落。

　　随后，神经内科医生的“告别睡眠烦恼，拥抱健康好梦”讲座与老年专科护士的“老年人心理保健”讲座相继登场。长者们专注聆听，认真笔记，积极互动提问，讲座结束后听众队伍壮大至近50人，后排又加坐了一排轮椅老人！

　　活动下半场，各科室团队接力服务：老年病内科进行基础筛查，神经内科开展“银龄身心，调知之旅”认知评估，中西医团队则带来“银龄身心，调和之旅”耳穴贴敷，并现场答疑解惑，宣传养生之道，惠及60余位长者。

线上科普：指尖传递健康密钥

　　健康周的影响力延伸至线上。6月24日上线的《体重管理年，科学看待“瘦”与肌少症风险》视频，生动剖析了“瘦”与肌少症风险的关系，有力破除“千金难买老来瘦”的误区，传授保持肌肉量、维持健康体重的科学方法，让“存钱不如存肌肉”理念深入人心。

　　次日推出的《认识阿尔兹海默症》视频，不仅科普了早期识别信号与相关知识，更以温情视角唤起大众对爱与陪伴的重视，引导社会用爱为记忆迷途的长者点亮归航的灯塔，用陪伴填补记忆的碎片。

　　北大医院老年健康宣传周的成功举办，是国家健康老龄化政策在基层的生动实践与温暖回响。从门诊诊台前的专业评估与耐心解答，到养老公寓里八段锦衣袂翻飞间的欢声笑语与精准贴敷；从线下面对面的暖心互动，到线上科普视频的广泛传播——这份关爱跨越空间，深入社区，直达千家万户。

　　它不仅仅是一次活动，更是一份“健康接力”的郑重承诺。它生动诠释了“老吾老以及人之老” 的深刻内涵，展现了现代医学专业力量与人文关怀的完美融合，以及中医药智慧在守护老年健康中的独特价值。每一次筛查、每一次讲解、每一次贴敷、每一次练习，都在为长者的健康生活添砖加瓦，共同描绘出一幅“银龄安康，乐享桑榆” 的动人画卷。这份始于健康宣传周的温暖守护，将持续照亮长者的幸福晚年之路。

　　（护理部老年护理专业组）