夏至时节，阳气极盛，万物繁茂，正是天地阴阳转换的关键节点，也是中医“顺时养生”的重要契机。为弘扬中医药文化、提升社区居民健康素养，密云医院中医科联合密云区政协科学技术协会界委员工作站及鼓楼社区卫生服务中心，共同走进鼓楼街道阳光社区居委会，举办了北京中医药健康文化体验馆“夏至观心·辨证场”主题宣传活动。

密云医院中医科副主任医师吴玉玲、贾增芹为居民带来一系列丰富而实用的中医药健康文化体验内容。

中医科普：叙事展里观心养性

夏至时节，暑气正盛。夏至过后，盛极而衰，阳极阴生，心火易旺，而暑气通于心。本次“夏至中医叙事展”以瓦楞展墙为载体，生动呈现“观心”之道，引导居民辨识体质、调养身心，充分体现中医“防病于未然”的养生理念。

经络调理：八段锦收势应时而动

春生夏长，万物向新，经络调理顺应时节而生。本环节秉承《素问·四气调神大论》“春夏养阳”之旨，特别推出八段锦收势练习，通过舒展肢体、配合呼吸，顺应肝气升发之机，达到疏筋醒神、调气通络的效果。居民们应时而动，在一招一式中唤醒身心的舒展与活力。

药食同源：一茶一汤清解暑热

仲夏端午，湿热交蒸。现场推荐的“竹叶金银花芦根茶”，以竹叶清心利尿、金银花疏散风热、芦根清热生津，是化解暑热、心烦尿赤的清凉良伴；药膳“薏米冬瓜老鸭汤”则以薏苡仁、赤小豆搭配老鸭，既能清利湿热，又能提振食欲，让居民在品味中感受中医食养的智慧。

手工实践：腕上草木香，清心化湿浊

草木成环，清香随身。“草本香囊手环”制作环节备受欢迎，居民们以艾叶、丁香、薄荷等天然草本为原料，亲手称量、混合、装囊、编结，将一缕缕芳香系于腕间。芳香缓缓释放，既可驱蚊避浊，又能清心化湿，暑气再浓，腕上自有一方清和。

科学用药，家医护航

活动当天，密云区政协科学技术协会界委员工作站还同步启动了阳光社区居委会“科学用药，家医护航”项目。今后，鼓楼社区卫生服务中心专业药师将常驻社区，每周为居民提供半天的科学用药指导服务，让专业药学服务真正走进百姓身边，为家庭健康保驾护航。

本次活动还邀请到王会荣、陈德恩两位艺术家，为大家带来京东大鼓《长寿村》。这种老百姓喜闻乐见的曲艺形式，将健康长寿的美好寓意融入朴实的唱词与铿锵的鼓韵之中，让居民们在欣赏传统艺术的同时，也收获了满满的康乐祝愿。

此次“夏至观心·辨证场”主题活动，将中医科普、经络锻炼、药膳食养与手工体验融为一体，让居民在互动中感受传统智慧，在实操中领悟养生真谛。现场反响热烈，不少居民表示受益匪浅。未来，医院中医科将持续深入社区，推出更多贴近生活、贴近时令的健康文化活动，让中医药文化在百姓心中生根发芽，为健康密云建设贡献更多中医力量。