目录二

　　7月19日下午，北大医院工会在多功能厅举办了2017年全民健康系列活动之“身心修行之旅”瑜伽讲座，全院近百名职工参加了活动。本次活动邀请瑜伽高级教练张馨艺带来了一场独特的身心修行之旅。

　　为了便于职工们更加深入的了解和学习，已有13年瑜伽经验的张馨艺先介绍了瑜伽的历史起源。瑜伽代表一种健康的生活方式和生活理念。随着现代人对精神层面的要求越来越高，对健康的认识也从注重简单的身强体壮转变为追求身心全面的洁净健康。瑜伽注重人的精神和心灵，追求身心合一的大境界，能使人尽快进入一种放空状态，更接近真实的本我和本色的生活。

　　随后，她和在座的职工们一起分享了练习瑜伽带来的诸多益处，如塑身、减肥、调整、减压等。她以瑜伽理念为基础，结合医护人员实际工作情况，利用办公室座椅，教授大家简单易学的瑜伽基础动作。

　　整场讲座内容全面、浅显易懂，以循序渐进的方式让无基础的职工也可在短时间内掌握瑜伽的多项知识并达到一定的水准要求。

　　我们的生活，有激情和放纵，也有戒持和控制。就像做瑜伽时，努力舒展自己的身体一样，努力舒展自己的梦想;就像平和、自然的呼吸一样，用宁静、平淡的心从容面对世间万物，使身体和精神相融相通、和谐发展。

　　(工会)