为弘扬中医药文化，倡导科学养生的生活方式，立夏之际，北京大学第一医院密云医院中医科走进工商银行密云支行密西花园社区便利金融服务点，开展中医药健康文化体验馆立夏特别活动，为居民带来一场融经典于生活、寓养生于实践的健康盛宴。

活动中，耿明凡医生紧扣“春夏养阳”之纲，将《内经》“顺时而动”的养生智慧化作通俗易懂的起居指南，通过专题讲座与趣味体验相结合的方式，带领大家沉浸式感受中医药文化的魅力。她围绕“春夏养阳，顺时调中”的核心原则，从饮食、起居、运动、情志四个方面系统讲解立夏养生要点。随后，她带领居民走进“中式运动·八段锦”的奇妙世界，在舒缓的节奏中舒展筋骨、疏通经络，让大家在微微汗出中体会到身体的轻盈与舒畅。

立夏时节，湿气渐盛，人体易呈脾虚湿困之象。在“药食同源”环节，活动以食为媒：一盏“南风饮”清养心神；一套立夏药膳食谱健脾祛湿，益气养阴。饮馔相合，正是顺应天时、平调体质的温和之法。春夏养阳，又以手工“草本足浴球”为引——将艾草、花椒、高良姜等温通之品融入热水，借热力引药入经，温煦阳气、化湿和中。在热气氤氲中调和营卫，安顿身心，让每一步行走都带着大地的温柔抚慰。

整场活动气氛热烈，居民们在一招一式、一茶一饭中，感受身心与四时同频的安然节奏，尽享顺时养生之趣。此次活动不仅让居民们掌握了实用的立夏养生技巧，也拉近了医患之间的距离。未来，北京大学第一医院密云医院中医科将继续秉持守正创新的理念，深挖岐黄精髓，持续开展形式多样、内容丰富的中医药文化活动，让传统的医学智慧真正走进千家万户，为百姓的健康保驾护航。